抜け毛の対処法

秋の抜け毛は体調との関係!?

抜け毛は体調を表すこともあります。異常な抜け毛が多くなったら生活を見直しましょう。

急激な気温の変化で体調が思わしくない方が増えています。

この時期は気分も何故か落ち込みやすく、何もする気持ちにならないときがあります。

お腹の調子も良くなく、どうも下痢気味というかお腹が・・・冷えているような!

夜、おトイレに行く回数がチョット増えたり、抜け毛が目立って多くなっている。

夏の疲れが出てくるときです。

夏の間のような食事をしていませんか?

内臓を冷やすような生活をしていませんか?

これからは内臓を冷やさないようにしましょう。

・暖かい飲み物に変え、朝はみそ汁、ご飯に魚介類、漬物、のりなどの和食にしましょう。

・根菜類は身体を温めますので、葉物野菜やウリ系よりも大根やニンジン、イモ類などをとるようにしましょう。

・お風呂にゆっくり入り内臓を温め、汗が出るまで入りましょう。